6 múi

Những lỗi cơ bản mà những người mới tập Fitness thường mắc phải

Hãy lắng nghe cơ thể, lắng nghe cơ bắp của mình. Hãy khoan vội nâng trọng lượng mà hãy nhớ rằng bạn có thể nâng